ヨーガ入門コース
インド伝統のヨーガを茨城県神栖市で開催。
デリー校、グルガオン校でこれまで250名以上の方々が受講してきた、大人気の初心者向けコース「入門コース」
ポーズのコツ、ポーズ中に使える呼吸法、ヨーガのライフスタイル、基本の哲学などを凝縮して学ぶことができます！
ヨーガをこれから始める方や、この機会に基本を学んでみたい方にお勧めです。
インド伝統のヨーガとは？
現代の日本では、健康を保つツールとして広く浸透していて、年齢、性別を問わず
身体面だけではなくメンタルを整える誰もが行える実践として普及していますが、
実はヨーガとは、更に奥深い側面があり、古代から使えられている哲学としての生き方の教えがあります。哲学、ポーズ、呼吸法を包括して学んでいけるのが、ヨーガ入門コースです。
ヨガ初心者の方も、ヨガを長く実践しているけどポーズとしてのヨガしか知らなかった方には、学びのあるヨーガ入門コースです。
インドのデリーに本校があるナマシヴァーヤ・ヨーガの入門コース
ポーズ＆哲学の基本を学ぶ4回コース
◼︎受講料 ￥13000 1回 90分クラス 全4回 （ランチ込み）
テキストをお渡し致します。終了時には修了証をお渡しします。
終了後、希望者様は哲学コースを受講いただけます。
3名様より開催致します。
クラス内容
第1回 アーサナと運動の違い
実践内容：呼吸やベーシックなポーズ
第2回 ヨーガの意味
実践内容：完全呼吸、体幹を養うポーズ
第3回 呼吸とプラーナ
実践内容：片鼻交互呼吸、座位、後屈、ねじりのポーズ
第4回 ライフスタイル リラックスするために
実践内容：片鼻交互呼吸、逆転のポーズ
入門コース終えてのご感想
ポーズをとるだけのヨガのイメージで、身体が硬いので少しでも柔らかくなればと思い参加しましたが、実際はポーズだけではなく、深い意味があってとても勉強になりました。最後に修了書とマントラをいただいたのがとても嬉しく、特にマントラがとても響いて、大切にしたいと思いました。
身体が硬くてなまっていましたが、じわじわ解放されるものがあって、ヨガって素敵だなと思いました。根本的なつながりがあるのか、すっと納得できる部分があって、初級としてはとても濃い内容でした。
いつもは先生の声に合わせて動いているだけなので、今回色々説明があ ったので、ほんの少しですがヨガが分かったような気がしています。これからも続けていきたいと思うので、よろしくお願い致します。
ヨガってポーズだけだと思っていたのが、実際は奥深い意味があるんだと勉強になりました。
なかなか家ではできなかったのですが、ヨガが好きになりました。
ご参加方法
ヨガ専用LINEより、お問合せ下さい。